Vapun aukioloajat
Vappu Vappupäivänä 1.5.2026 Talin ja Taivallahden hallit on suljettu. Vappuaattona Talin tenniskeskus sulkeutuu klo 17:00 ja Taivallahden...
Varaa pelivuorosi
helposti verkossa
Tarkastele vapaita tunteja ja varaa mieleisesi. Järjestelmä vaatii rekisteröitymisen ennen ensimmäistä varaustasi.
Monipuoliset palvelut
Ajankohtaista
Hierontapalvelut alkavat Talissa!
Talin Tenniskeskuksessa pääset yhdistämään palautumisen pelaamiseen keväällä 2026. Fysioterapiapalveluiden rinnalle tuodaan mahdollisuus...
Tennispelaajan fysiikkastartti
Tennispelaajan fysiikkastartti on voimaharjoittelun alkeiskurssi aikuisille. Moni tennispelaaja ja kuntoilija tietää, että voimaharjoittelu olisi...
Sosiaalinen media
Olitko jo testannut Wilsonin uutuusmaila Bladea?
ProShopin Kassu kertoo, kelle kaikille maila parhaiten sopii! Spoiler alert - versioita löytyy kaikenlaisille ja kaiken tasoisille pelaajille!
@wilsontennisfi
Laaja vikatilanne webhosting-palvelimella vaikuttaa talitaivallahti.fi ja hvstennis.fi sivujen käytettävyyteen tällä hetkellä. Tilannetta selvitetään kiireisesti.
Kenttävaraukset varausjärjestelmä Cintoian kautta toimivat normaalisti tutussa osoitteessa talitaivallahti.feel.cintoia.com
Päivitämme tilannetta ja pahoittelemme haittaa!
Päivitetty 23.4.2026 klo 9:45.
Ulkokentät avautuvat ja aurinko paistaa yhä kuumemmin. Niin treeneissä, kuin kesän kilpailuissakin on tärkeää pitää huolta nesteytyksestä. Olit sitten huippu-urheilija, kuntoliikkuja tai harjoittelet tennistä ensimmäisiä kertoja - myös Talista löydät ONSE-tuotteet laadukkaaseen nesteytykseen.
ONSE ja tennisväki jakavat intohimon jatkuvaan kehittymiseen ja unelmien tavoitteluun. Meille on yhteistä inspiroida ihmisiä liikkumaan. Sekä pitämään huolta nesteytyksestä, että myös treenin jälkeen olo on mahdollisimman hyvä. Mikä ON SE sun suosikkimaku?
@onsedrinks.fi
Jaakko Peltola toimii fysiikkavalmentajana ja fysiikkavalmennuksen kehittäjänä HVS akatemiassa. Kiinnostus urheilijan kehittämiseen on syntynyt oman pitkän urheilu- ja valmennustaustan kautta. Intohimona on auttaa kaiken tasoisia urheilijoita ja kuntoilijoita kehittämään fyysisiä perusominaisuuksia ja atleettisuutta kokonaisvaltaisesti.
Monipuolinen urheilutausta syntyi luonnollisesti, kun monet lajit kiinnostivat jo nuorena.
”Pelasin pesäpalloa ykkössarjassa ja junnuna lentopalloa. Näiden lisäksi mailapelit ovat aina kiinnostaneet ja pingis, sulkapallo ja tennis ovat kulkeneet jollain tavalla mukana. Squashiin tutustuin reilu parikymppisenä ja tein siitä toisen kilpaurani. Parhaimmillaan olin suomen TOP 10 pelaajia. Myöhemmin aikuisena olen harrastellut painonnostoa”, kertoo Peltola taustastaan.
Fysiikkaharjoittelu ei ole vain ammattilaisille, vaan keskeinen osa tennispelaajan kokonaisvaltaista kehitystä ja harrastamista. Tennis vaativana pelinä etenkin kaipaa rinnalle fysiikkaharjoittelua, joka tukee pelinkin kehitystä
”Kun perusominaisuuksia, kuten voimaa, nopeutta, liikkuvuutta ja kestävyyttä, kehitetään järkevästi ja oikein, vaikutukset näkyvät suoraan pelisuorituksessa. Samalla vahvempi ja liikkuvampi keho kestää paremmin lajin kuormitusta. Fysiikkaharjoittelu auttaa ennaltaehkäisemään vammoja ja parantaa kehonhallintaa, joka korostuu erityisesti nopeissa suunnanmuutoksissa, kiihdytyksissä ja toistuvissa lyöntitilanteissa”, Peltola summaa.
Lue koko juttu hvstennis.fi tai suoraan tästä: hvstennis.fi/fysiikkaharjoittelu-ja-tennis-kulkevat-kasi-kadessa/
Kumppanit
